Une alimentation plus intuitive

L'alimentation intuitive est une façon d'aborder l'alimentation sous le prisme de ses valeurs. En effet, les principes sont l'écoute du corps, de ses ressentis, des ses émotions, la reconnaissance et le respect des sensations alimentaires en toute bienveillance.

En résumé, faire la paix avec son corps et la nourriture pour retrouver de la liberté loin des injonctions de la société.

Lutter contre la culture des régimes

On le sait aujourd'hui.... Les régimes ont fait tellement plus de mal que de bien!

Faire un régime est le meilleur moyen de prendre du poids (pour 95% des régimes suivis), ils diminuent le métabolisme de base, provoquent des carences alimentaires, sont le meilleurs moyens de tomber dans des troubles des conduites alimentaires (surtout chez nos ados !), entrainent une perte de nos ressentis de rassasiement et satiété, et sont surtout une mine d'or pour les magazines, les labos pharmaceutiques et j'en passe !

Bref, je m'arrête là car comme vous pouvez le voir ça a le don de m'énerver :)

La diététique comportementale

La diététique a énormément évolué en 15 ans!

Aujourd'hui, Je ne souhaite plus faire que vous ressortiez de votre consultation avec un plan alimentaire à suivre pendant plusieurs semaines et puis basta!

Car ainsi vous vous retrouverez à nouveau perdu dans la jungle de la vie quotidienne.

Je me suis formée en diététique comportementale pour vous offrir des outils afin de faire un travail plus en profondeur sur votre histoire avec la nourriture, l'étude de vos comportements, pour vous permettre de retrouver une liberté alimentaire basée sur l'écoute du corps, vos besoins, vos envies...

Mon souhait :

que vous réussissiez à sortir du mode pilote automatique, de la privation, des émotions qui vous submergent, pour prendre le temps de vous écouter avec bienveillance et compassion afin de vous comprendre en profondeur et adopter le comportement qui sera le plus en adéquation avec vos envies et vos valeurs.....

l'Appli MON SUIVI DIET

Pour être pleinement acteur de son suivi

Cette application est un vrai lien entre nous, elle permet :

• de noter vos repas, prises alimentaires, vos émotions ressenties à tout moment de la journée pour mieux vous connaitre...

• cela me permet d'en prendre connaissance avant votre prochaine consultation, sans jugement, en toute bienveillance pour vous suivre au quotidien

• cela permet de garder une trace sur plusieurs semaines ou mois

• cela permet de vous impliquer dans votre parcours de soin avec de meilleurs résultats sur le long terme

  Nous pouvons ainsi échanger via la messagerie, entre 2 consultations, pour que je puisse répondre à vos questions, vous motiver, vous guider et vous soutenir dans votre parcours