Pourquoi consulter? | Secrets de nutrition

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Lors de votre grossesse

La grossesse est une période extraordinaire, riche en changements et en émotions. On l'associe souvent à des restrictions ou à des désagréments, mais elle peut devenir une expérience beaucoup plus harmonieuse avec une alimentation adaptée. Ce que vous mettez dans votre assiette a un impact direct sur votre bien-être, celui de votre bébé et même sur la santé de votre future famille:

Limiter les désagréments : Les nausées, les reflux, les crampes ou les ballonnements ne sont pas une fatalité. En ajustant vos choix alimentaires, il est tout à fait possible de réduire ces désagréments. En tant que professionnel, je vous accompagnerai pour identifier les aliments qui vous conviennent et ceux à éviter, afin de rendre ces mois bien plus agréables.

Prévenez les carences : La grossesse augmente vos besoins en certains nutriments essentiels, comme le fer, le calcium ou les oméga-3. Les carences peuvent affecter votre santé et le développement de votre bébé. Grâce à un suivi personnalisé, nous analyserons vos besoins pour définir une alimentation équilibrée et équilibrante.

Réduisez les risques de complications : Certaines pathologies, comme le diabète gestationnel ou la prééclampsie, peuvent être prévenues ou mieux gérées grâce à une alimentation adaptée. Avec un suivi professionnel, vous bénéficiez de conseils précis pour limiter ces risques et favoriser une grossesse sereine.

Prenez en main le diabète gestationnel : Si le diagnostic tombe, pas de panique : le diabète gestationnel ne signifie pas que tout devient compliqué. Je suis là pour vous accompagner avec des conseils pratiques, des idées de repas équilibrés et des outils pour gérer cette situation sereinement. Vous serez prête à accueillir bébé en toute confiance.

Post-partum : Après l'accouchement, votre corps aura besoin de reprendre des forces, et vous, de simplifier votre quotidien. Que ce soit si vous allaitez ou bien non, je vous aiderai à planifier votre alimentation pour cette période de transition, avec des repas nutritifs et faciles à préparer.

Pour Bébé

La diversification alimentaire : une étape essentielle pour votre enfant

La diversification alimentaire marque une étape clé dans les premières années de vie de votre enfant. Même si il existe des règles à suivre, il est indispensable de s'adapter en permanence. Je vous accompagne pour :

Comprendre et respecter l'appétit et la physiologie de votre enfant.
Adapter son alimentation à ses besoins et à son stade de développement
Introduire progressivement les différentes textures dans son alimentation

Faites de cette étape un moment de découverte et de plaisir partagé, en toute sérénité !

Pour Mon Enfant ou mon Adolescent

Des enfants confrontés à des difficultés alimentaires, qu'elles soient ponctuelles ou chroniques, qui finissent par peser lourdement sur la vie familiale: du jour au lendemain, il ne veut plus rien manger, je ne comprends plus rien!

Une annonce du médecin de famille d'un surpoids chez notre enfant qui nous fait l'effet d'un choc ! Comment aider notre enfant après ça...

Des parents stressés, épuisés, qui se battent au quotidien pour que chaque repas ne tourne pas au conflit.

Des relations familiales tendues, où les repas deviennent une source de tensions ou, pire encore, un sujet à éviter

Des parents de plus en plus préoccupés par la qualité de l'alimentation, face à une offre alimentaire énorme avec beaucoup de marketing et de mensonges

Une montagne d'idées reçues et d'injonctions, véhiculées par les réseaux sociaux, les médias, tata jaqueline ou tonton Gilbert ou encore des professionnels peu formés, qui créent une cacophonie où il est difficile de trouver ses repères.

Résultat : l'impression, pour de nombreux parents, de toujours mal faire avec une grande culpabilité et une perte de confiance

Retrouver son équilibre alimentaire post-accouchement

Après la grossesse, le corps a besoin de se régénérer et de récupérer. Une diététicienne peut aider à établir une alimentation adaptée pour retrouver de l'énergie, favoriser la cicatrisation et rééquilibrer les besoins nutritionnels.

Soutenir l'allaitement

Pour les mamans allaitantes, une alimentation adaptée est essentielle pour maintenir une production de lait de qualité, tout en couvrant leurs propres besoins énergétiques et nutritionnels.

Gérer les éventuelles carences

La grossesse et l'accouchement peuvent provoquer des carences en fer, du calcium, des vitamines, etc. Une diététicienne peut identifier ces besoins spécifiques et proposer des

Favoriser une perte de poids sereine (si souhaité)

Retrouver son poids d'avant grossesse n'est pas une priorité pour toutes, mais pour celles qui le souhaitent, un accompagnement bienveillant permet de le faire de manière saine, sa

Prévenir ou gérer les troubles digestifs

Ballonnements, constipation, reflux… Ces inconforts peuvent persister après la grossesse. Une alimentation adaptée peut aider à les soulager.

Faciliter l'organisation des repas avec bébé

Entre la fatigue, les nouvelles routines et les besoins du bébé, il peut être difficile de gérer les repas. Une diététicienne peut proposer des idées simples, équilibrées et adaptées !

Apprendre à écouter ses besoins et ceux de son corps

Devenir maman bouleverse souvent le rapport au corps et à l'alimentation. La diététicienne peut accompagner pour retrouver un équilibre en douceur et apprendre à s'écouter sans culpabilité.

Prendre soin de soi

Parce qu'il est essentiel de ne pas s'oublier en tant que maman, consulter une diététicienne est une façon de se recentrer sur son bien-être, travailler sur son image corporelle et de reprendre confiance en soi.

Une diététicienne est là pour accompagner avec bienveillance, proposer des solutions pratiques et adaptées.